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ハリウッド トレーナー vol.2 ヨガ&ピラティス [DVD]
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![ハリウッド トレーナー vol.2 ヨガ&ピラティス [DVD]](http://ecx.images-amazon.com/images/I/21NPJY5A8RL._SL160_.jpg)
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| ジャンル: | DVD
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| セールスランク: | 72226 位
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| 納期: | 通常24時間以内に発送
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| 参考価格: | ￥ 2,940 (消費税込)
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ボディーラインが綺麗になります
『はーい、ジャネットジェンキンスです』ではじまるこのシリーズにはまってしまいました。
私はヨガとピラティスをその日の体調や気分にあわせて行なっています。ヨガはゆっくりと体と精神をほぐしていく感じ、ピラティスは体の中心を鍛えて芯を通す感じです。音楽や構成に派手さはありませんが、トレーニングの途中でジャネットが励ましてくれます。
はじめは最後まで続けることは、まず、無理です。それでも諦めずにジャネットについていくと、明らかに体が変化していくのがわかり、ついに45分間みっちりとトレーニング出来るようになります。私が実感したのは、姿勢がよくなったこと、それとおなか、ヒップ、足のラインなど、体のラインが綺麗になったことです。
あえて星を減らしたのは、ピラティスではきちんとした姿勢でやらないと効果がおちる、ということです。はじめに『正しいフォームを身に着ける』とジャネットも注意していますが、とかく楽なフォームになりがちです。
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